Meld deg på innen 25.  januar

TRYGGHET ALENE

Alenetrening i praksis - Fra teppet til trygg alene.

Tenk deg å kunne forlate hjemmet uten bekymring,
og vite at hunden din slapper av.

Oppstart 2. februar
Write your awesome label here.

Kjenner du deg igjen i dette?

Har du prøvd alt, men hunden din klarer fortsatt ikke å være alene?
Føler du deg skyldig hver gang du lukker døren?
Skynder du deg hjem fordi du vet at hunden sliter?
Ønsker du en metode som faktisk fungerer – uten stress og panikk?

Se for deg dette…

  • du kan gå ut døren uten bekymring.
  • du vet at hunden din faktisk slapper av når du er borte.
  • du har en konkret plan som du vet fungerer – støttet av eksperter og et fellesskap.

TRYGGHET ALENE er ikke et vanlig kurs for alenetrening.

Dette 18-ukers programmet bygger hundens trygghet steg for steg,  slik at den kan lære å være alene uten panikk.
Basert på vitenskapelig forskning.
Empty space, drag to resize
Trinn 1
Forberedelse, forståelse og rutiner
2. februar til 22. mars
Trinn 2
de første alenetreningene, tilpasning og mestring
7.april til 10.mai
Trinn 3
finpussing og naturlig ro i hverdagen
18.mai-28.juni

Hei, Gry og Karoline her! Vi vet hvordan du har det.

Gry Eskeland – Veterinær og atferdskonsulent
Jeg har jobbet som veterinær i over 30 år og har spesialisert meg innen atferd. Lidenskapen min for hunders atferd startet faktisk allerede da jeg var barn – da jeg fikk min aller første hund, Tussi. Hun hadde en del utfordringer, og det vekket nysgjerrigheten min. Jeg begynte å lure: Hvorfor gjør hunder som de gjør? Og kanskje viktigst: Hvordan kan vi hjelpe dem til å føle seg tryggere og ha det bedre?
Denne interessen førte meg til veterinærstudier i Edinburgh, og videre til atferdskonsultasjon i Southampton. Jeg tok en masterutdannelse med spesielt fokus på læring hos hunder med problematferd – og det var både krevende og utrolig lærerikt.
I 2021 tok jeg over en hund med separasjonsangst, og det vekket for alvor interessen min for dette temaet på nytt. Jeg vet hvor frustrerende og vondt det kan være – og jeg vet også hvor mye håp og endring som er mulig med riktig støtte og tilnærming.
For å lære mest mulig har jeg hatt hunder av mange ulike raser opp gjennom årene. I dag bor jeg med to herlige hunder: dvergpuddelen Amira og border terrieren Cricket. Underveis i kurset vil du få se eksempler fra treningen vi gjør sammen – både de fine øyeblikkene og de mer utfordrende.
Målet mitt er å hjelpe deg og hunden din til å finne mer trygghet, ro og glede sammen.
Karoline Måseide Thomassen – Etolog og atferdskonsulent
Helt siden jeg var liten har dyr vært min store lidenskap. Min interesse for atferd vokste spesielt gjennom opplevelsene jeg hadde med vår familiehund, border collien Tinka. Hun slet med angst for mange ting, og det ga meg tidlig innsikt i hvor krevende det kan være for en hund å leve med slike utfordringer – og hvor viktig det er med riktig tilrettelegging og trening.
Interessen for dyr og atferd førte meg til en utdanning som etolog (atferdsbiolog), med hovedfokus på hund. I tillegg har jeg utdannet meg til hundeinstruktør og atferdskonsulent. De siste ti årene har jeg jobbet mye med hunder som har separasjonsangst – et problem som påvirker både hund og eier i stor grad. Siden jeg også har opplevd dette i eget liv, vet jeg hvor krevende treningen kan være, både følelsesmessig og tidsmessig. For å kunne hjelpe til enda bedre, valgte jeg å skrive masteroppgaven min om separasjonsangst, med fokus bruk av mat, og hvordan det påvirker treningen.
Min hvite gjeterhund, Ylva (som dere ser på bildet), har vært min trofaste følgesvenn og treningspartner i elleve år. Sammen har vi utforsket alt fra hundesporter til friluftsliv, og dere kommer til å se henne en del på film i løpet av kurset.
Jeg gleder meg til å dele kunnskap, erfaringer og engasjement med dere!

Hemmeligheten bak suksessen

Bak dette kurset står erfarne atferdskonsulenter med både solid faglig kompetanse og personlig erfaring med hunder som strever med utfordrende atferd. Det gir en unik kombinasjon av teoretisk kunnskap og praktisk forståelse.

Når du har kjent på frustrasjonen, bekymringen og håpet selv, vet du hvor viktig det er å få hjelp som virkelig fungerer – og som føles riktig for både hund og eier. Gry og Karoline har ikke bare studert atferd, de har også levd med hunder som har slitt med separasjonsangst, frykt og usikkerhet. De vet hvor krevende veien kan være, men også hvor fantastisk det føles når man lykkes.

Denne innsikten ligger til grunn for hele kurset. Metodene er valgt med omhu for å gi deg og hunden din de beste forutsetningene for varig endring – basert på både forskning og ekte erfaringer.

"Kan anbefales, her får du nye verktøy"

"Det som har vært mest nyttig er teppetreningen, men egentlig alle verktøyene [...] tankesettene og det dere har sagt om egenomsorg og kognitiv trening har vært svært viktig for meg. Det å feire små fremganger har også vært veldig viktig."
Katrine

Les mer om hva Katrine sa om kurset her:

1. Hva var det som fikk deg til å melde deg på kurset?
Jeg så en positiv omtale fra en facebook-venn som også har spaniel, hun hadde deltatt på 4-ukers-kurset og var fornøyd. Det kom på et tidspunkt der vi slet med hjemme alene-treningen. Vi hadde fått råd om å la hunden være i bur og bjeffe seg ferdig, og så fikk vi klage fra en nabo (vi bor i leilighet). Vi var veldig fortvilte over situasjonen, visste ikke hva vi skulle gjøre og bestemte oss for å prøve kurset. Det er vi veldig glade for i dag.

2. Hvordan var situasjonen din før du startet? Hva slet du/dere mest med?
Vi slet med at hunden ikke kunne være alene i det hele tatt, heller ikke i et tilstøtende rom. Han begynte å ule og bjeffe når han var alene, og han hadde hypertilknytning til meg. I hverdagen var han mer urolig enn vanlig, med en del vandring og uro/stress.

3. Hva har endret seg for deg og hunden din underveis i kurset?
Det tok en stund å lære teknikkene og se resultater, men hunden vår finner oftere roen og har ikke lenger hypertilknytning til meg. Han kan slappe av på plassen sin/et teppe og være avslappet mens han er alene. Vi er nå kommet opp i nesten en halv time trygg alenetid, og har verktøyene for å kunne øke tiden. Den siste måneden har vi sett god fremgang. Jeg har vekslet mellom fortvilelse over at ting tar tid og glede over fremgang.

4.  Har du hatt noen “aha-opplevelser” eller milepæler du vil dele?
Jeg ser at det er veldig positivt for hunden å bli trent i det han er avlet for, da blir han mer fornøyd og roligere (apportering, søk). At båndtvangen er over er svært positivt for hans velbefinnende, han får tatt ut mer energi på en god måte. Jeg har slitt med at avskjedsordene fører til uro/stressøkning, så har vært nødt til å utsette denne treningen. Så kom jeg på at jeg kan begynne å si avskjedsordet når jeg går inn på et annet rom, feks badet. Det gir mindre stressøkning og fører til at vi får trent på denne triggeren.

5.  Hva har vært mest nyttig for deg i kurset?
Det som har vært mest nyttig er teppetreningen, men egentlig alle verktøyene, som teknikkene for å bryte hypertilknytning, settle-øvelsen, constrictional affection osv. Men tankesettene og det dere har sagt om egenomsorg og kognitiv trening har vært svært viktig for meg. Det å feire små fremganger har også vært veldig viktig.

6. Hva vil du si til andre som vurderer å bli med?
Anbefaler virkelig kurset. Ser at det virker. Etisk og empatisk metode som tar hensyn til hundens følelser og behov.
"aktivitet i facebookgruppa har vært motiverende og til god hjelp. En følelse av å være del av et fellesskap."
Nives

Les mer om hva Nives sa om kurset her:

1. Hva var det som fikk deg til å melde deg på kurset?
Hundes stress som jeg vil gjøre noe med.

2. Hvordan var situasjonen din før du startet? Hva slet du/dere mest med?
Slet med å komme i gang og få en ny rutine på trening fra start. Gikk alltid litt over terskel for å prøve å komme litt lenger. Lav motivasjon og mye frustrasjon.

3. Hva har endret seg for deg og hunden din underveis i kurset?
Mer aksept for at det kan ta veldig lang tid. Hunden har blitt roligere på teppet og skjønt at vi skal trene alene trening. Så nå er det bare å repetere til vi får trygg alenetid.

4. Har du hatt noen “aha-opplevelser” eller milepæler du vil dele?
Skjønne hvordan trene inn positiv frivillig ligg på teppet.

5. Hva har vært mest nyttig for deg i kurset?
Ukentlige møter, leksjoner, videoer med kroppsspråk og nøye forelesninger om aktuelle tema. aktivitet i facebookgruppa har vært motiverende og til god hjelp. En følelse av å være del av et fellesskap.

Hvorfor er TRYGGHET ALENE annerledes?

Du får en klar plan – steg for steg

Det er lett å miste motet når ingenting fungerer. Her får du en strukturert tilnærming, så du alltid vet hva du skal gjøre videre.

Vi jobber sammen – ikke alene

Du får tilgang til en lukket Facebook-gruppe med andre i samme situasjon – fellesskapet hjelper deg å holde motivasjonen oppe!

Vitenskapelig forankret metode

Dette er ikke «synsing». Våre instruktører er involvert i forskning på separasjonsangst, og vi vet hva som faktisk fungerer.

Har hunden din behov for medisinsk støtte?

Vi har veterinærkompetanse som kan gi deg råd om eventuelle medisinske behov.

Lettfattelige videoer & støtte hele veien

Du får tilgang til arbeidsbøker, steg-for-steg-videoer og LIVE nettmøter – vi går veien sammen med deg!

TRYGGHET ALENE

18-ukers program  |  steg-for-steg veiledning  |  fageksperter

Trygghet Basis

8 559 kr
Basispakken.
  • 18 leksjoner
  • 18 nettmøter
  • Arbeidsbøker og sjekklister
  • Facebookgruppe

Trygghet Pluss

10 699 kr
Eksklusiv pakke.
  • Alt i basis, pluss...
  • 1:1 konsultasjon
  • Personlig veiledning i nettmøter
  • Ekstra tett oppfølging

kun 15 plasser

  Frist for påmelding: 25. januar

Har du spørsmål?

Hvem er kurset for?

Trygghet Alene er for deg som har en hund mellom 6 måneder og 10 år som strever med separasjonsangst eller alene hjemme-problemer, uansett om utfordringen er mild, moderat eller alvorlig.

Kurset passer spesielt godt for eiere som:  
- Har en hund som ikke klarer å være alene uten å bli urolig, stresset eller panisk
- Føler seg fanget i eget hjem, fordi hverdagen stopper opp når hunden ikke håndterer å være hjemme alene.
- Har prøvd ulike råd fra bøker, YouTube eller tidligere kurs – uten å komme i mål
- Ønsker en trygg, rolig, vitenskapsbasert metode som er tilpasset hundens følelser og behov
- Trenger støtte, fellesskap og struktur over tid for å holde motivasjonen oppe.

Du trenger ikke å ha erfaring med hundetrening fra før.
Det viktigste er at du er villig til å jobbe rolig, systematisk og med fokus på trygghet – ikke press.

Hva er forskjellen på Basis og Pluss?

Begge programmene følger samme hovedstruktur i Trygghet Alene med ukentlige leksjoner, Q&A-møter, arbeidsbøker og tilgang til Facebook-gruppen. Forskjellen ligger i graden av oppfølging og hvor tett støtte du ønsker underveis.

🐾 Basis-programmet passer for deg som:
  • Ønsker å følge metoden i eget tempo
  • Trenger struktur, forklaringer og arbeidsbøker
  • Vil delta i Facebook-gruppen og stille spørsmål der
  • Ikke har behov for ekstra individuell oppfølging
  • Trives med å se Q&A-opptak når det passer deg
  • Du får alt faglig innhold – men mindre én-til-én-støtte.

🌿 Pluss-programmet passer for deg som:
  • Har en hund med moderat til alvorlig separasjonsangst
  • Ønsker tettere og mer personlig veiledning
  • Trenger trygghet i vanskelige perioder eller ved stagnasjon
  • Ønsker ekstra konsultasjoner (inkl. mulighet for medisinvurdering via veterinær)
Pluss er for deg som vil ha en hånd å holde gjennom hele prosessen – når du trenger det.

💚 Kort oppsummert
Basis: Alt innhold, full struktur, støtte i Facebook-gruppen
Pluss: Alt i Basis + personlig oppfølging og mer direkte støtte

Funker dette for min hund?

Ja! Uansett om hunden din sliter med mild eller alvorlig separasjonsangst, vil denne steg-for-steg metoden gi deg verktøyene du trenger.

Hva om jeg har prøvd alt?

Har du prøvd å trene systematisk over 18 uker, med støtte fra eksperter og et fellesskap?
Hvis ikke, har du ikke prøvd alt  

Jeg har ikke tid...

Kurset er laget for travle hundeeiere! Du jobber i eget tempo, og hver økt tar kun 10-30 minutter per dag.

Hvor mye tid må jeg sette av hver uke?

Kurset er laget for å passe inn i en helt vanlig hverdag, også når du har jobb, familie og en hund som allerede krever mye.

De fleste deltakere opplever at 1–3 timer per uke er nok til å følge kurset godt.

Dette inkluderer:
Leksjon (20–40 min)
Videoen kan ses når som helst etter at den slippes torsdag.

Q&A (60 min)
Du kan delta live på tirsdager, men det er helt valgfritt, mange ser opptaket når det passer dem.

Arbeidsbok og små oppgaver
Dette er korte, enkle steg som du gjør innimellom hverdagsrutiner,  ofte tar det bare noen få minutter om dagen.

Den viktigste delen: treningen
Alene-treningen i seg selv skal være kort, rolig og gjennomførbar.
I starten er det kanskje 10 min trening morgen og kveld, deretter skal vi inkorporere trening gjennom allerede etablerte dagsrutiner
Det viktigste er ikke mengden tid – men at du følger riktig struktur og tilpasser tempoet til hunden.

Er det mulig å velge delbetaling for kurset?

Ja, det vil være mulig å dele opp betalingen.
Du velger det når du kommer inn på betalingssiden. Det vil være en nedtrekksmeny hvor du velger mellom å betale hele beløpet eller å dele det opp i 3 delbetalinger.

Når starter kurset?

Kurset starter 2. februar 2026.

Den første uken er en rolig og oversiktlig oppstartsuke, slik at du og resten av familien kan lande godt i strukturen før treningen virkelig begynner.

Slik ser uke 1 ut:
Mandag: Velkomstvideo legges ut i portalen 
Du får en gjennomgang av hvordan kurset fungerer, hvor du finner alt, og hvordan du får mest mulig ut av opplegget.
Tirsdag: Første live Q&A
Her kan du stille spørsmål, få avklaringer og møte resten av gruppen. Opptak legges ut samme kveld.
Torsdag: Første leksjon slippes
Du får video, arbeidsbok og ukens oppgaver – alt i et format som er enkelt å følge.

Videre struktur (uke 2–18):
Hver uke har to faste aktivitetsdager:
• Tirsdag: Live Q&A
• Torsdag: Ny leksjon + arbeidsbok
Alt skjer i et rolig tempo, og du kan se både leksjoner og opptak når det passer deg.

Hvilke ukedager går kurset?

Kurset er lagt opp for å være enkelt å følge, uansett hvordan hverdagen din ser ut.

Slik er ukeplanen:
📘 Torsdag morgen:
– Ny leksjon legges ut i kursportalen (video i opptak)
– Arbeidsbok og ukens PDF følger med, slik at du kan jobbe i eget tempo

🎤 Tirsdag kl. 18.00–19.00:
– Live Q&A
– Du kan stille spørsmål direkte, eller sende inn på forhånd hvis du ikke kan delta live
– Hele Q&A-en tas opp og legges i facebook-gruppen slik at du kan se den når det passer

Denne strukturen gir deg både fleksibilitet og støtte:
Du får ukentlige leksjoner som du kan se når du vil,  og muligheten til å få svar på det som oppstår akkurat der du er i prosessen.

Hva skjer etter at jeg melder meg på?

Du får en e-post med innlogging til kursplattformen.

Hvordan fungerer Facebook-gruppen?

Facebook-gruppen er hjertet i kurset - et trygt sted der du får støtte, veiledning og fellesskap gjennom hele treningsprosessen.

Slik fungerer den:

Alle i familien som deltar i treningen får tilgang
Det er ofte flere som er involvert i hverdagen med hunden – derfor får hele husstanden tilgang, slik at alle kan holde seg oppdatert og følge samme metode.

Du kan legge ut videoer og få konkret veiledning
Legg ut korte klipp av treningen deres når du trenger innspill. Vi gir veiledning direkte i gruppen, slik at du vet hvilke justeringer som gir best fremgang.

Spør om alt du lurer på
Store og små spørsmål er velkomne.
Enten det handler om kroppsspråk, progresjon, utstyr, rutiner eller hva som er “normalt” – gruppen er der for deg.

Fellesskapet heier på deg
Du står aldri alene. Deltakerne støtter hverandre, deler små og store seire, og bidrar til at treningen føles mindre overveldende og mer gjennomførbar.

Sjekklister og påminnelser hver uke
Du får påminnelser, små mål og sjekklister som gjør det enkelt å holde fokus og skape kontinuitet – uten stress.

Kort sagt: Facebook-gruppen er stedet hvor du får trygghet, motivasjon og hjelp akkurat når du trenger det.

Hva skjer hvis jeg ikke rekker å se alt eller faller litt bakpå?

Det går helt fint. Kurset er laget for å ta høyde for nettopp dette – for livet skjer, og ingen følger et program helt perfekt fra uke til uke.

Her er hvordan vi støtter deg når tempoet ditt varierer:

Alt ligger i opptak
Alle leksjoner og alle Q&A-møter blir liggende i kursportalen, slik at du kan se dem når som helst, så mange ganger du vil.

Du kan ta igjen stoffet i ditt eget tempo
Torsdagsleksjonene og arbeidsbøkene bygger på hverandre i små, logiske steg.
Du trenger ikke å “være ajour” for å få fremgang — du følger bare strukturen der du er. 

Du kan stille spørsmål selv om du er bakpå
Spør gjerne i Facebook-gruppen eller send inn spørsmål til Q&A – uansett hvor langt du har kommet.
Vi møter deg der du er.

Det viktigste er ikke tempoet - men tryggheten
Alene-trening handler om små, gode økter som hunden mestrer.
Det vil alltid være perioder der du må bremse litt, og det er helt normalt.
Kurset er laget for å støtte deg gjennom akkurat det.

Du trenger ikke å følge kurset i “perfekt rekkefølge” for å lykkes.
Du trenger bare å holde kontakten, stille spørsmål når du trenger det, og ta ett lite steg om gangen.

Fornøydhetsgaranti

Vi følger angrerettloven (Kapittel 6).  Les vilkår og betingelser for ditt kjøp her.
Les vilkår og betingelser for ditt kjøp her.